Le jeu du "Oui, mais...":
Joe veux traverser la rivière.

Joe: "J'ai pas de bateau."
Barney: "Marie en a un. On pourrait lui l'emprunter"
Joe: "Oui mais je sais pas ramer"
Barney: "On peut demander à Marie de ramer pour toi"
Joe: "Oui mais elle est bien trop occupée."
.........
Joe: "Oui mais je vais avoir le mal de mer."
...........
Joe: "Oui mais je veux pas que les gens me voient dans cet état"
etc...

En verité, Joe ne cherche pas une solution.
Il a besoin de se plaindre. De chialer.

Il te faut apprendre à le faire correctement.

Au fond, tu as probablement peur.
La pluspart des trucs que tu as lus jusqu'a présent t'on probablement blessé, mis en colère, ou effrayer. T'as le gout de tout laisser tomber. Encore. Et maintenant, tu ressens la douleur accumulée de toutes les fois ou tu as essayé et les choses ont pas marché. Tu ressens la douleur qui te rappelle à quel point cela a été dur. Le manque de soutient. Tout ce temps perdu. Tu as peur de te faire duper ou d'être déçu de nouveau.."
-Barbara Sher

Pour ne pas perdre tes amis lorsque tu as envie de chialer
Avetis les d'avance: O'.k. les gars! attention ca va sortir! Il faut que je chiale un peu. Pandant les 5 prochaines minutes je vide mon sac! "

Pandant la période de chialage, tes amis peuvent:
- Applaudir.
- Participer: ajouter leur propre chialage.
- Montrer de l'admiration : "Tu sais, Tu es incroyable!. Comment tu fais pour faire tout ca?"

N'oublies pas de continuer de travailler sur ton objectif après la période de chialage.
Si après avoir chialer tu as le gout de tout laisser tomber, il y a quelque chose qui cloche. Les grands exploits sont composé d'une séries de petites actions. Ses actions sont executées que l'on soit triste, apeuré, en colère ou joyeux. Acceptes comment tu te sens et continue d'avancer.

Certaines personnes se gardent un journal intime pour chialer. Cela pourrait être utile si tu es pris dans une culture macho ou aucune forme de plainte est toléré, et ou on te traiterais de mou si tu exprimais tes sentments.

Dans ton journal, écris la date, ce que tu as fait/ce qui s'est passé, comment tu t'es sentis. Une fois que tu t'es défoule, retourne au travail.

Une fois qu'on s'est bien défouler, il serait bon de remettre de l'ordre dans ses croyances (voir la page chasser les idées noirs).

"Mon estime de moi est priatiquement inexistante auourd'hui. Mais je ne me laisse pas décourager par ça. Ce que je ressents n'a pas d'importance. je peux travailler sur ma BD quand même. Je suis un "looser", une horrible abomination, un être eccentrique incompris. Je ne réuissirai jamais à faire quelque chose de ma vie. J'accepte ce que je ressent, et maintenant je retrousse mes manches et je me mets au travail."

Il est temps de se faire un plan pour contourner les obstacles qui me donne l'impression que c'est impossible.

C'est le temps du "Brainstorm"

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