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Tai-Chi
 Cheng San-Feng, the taoiste priset of Wu Tang mountain. Credited with being the Founder of Tai-Chi Ch'uan
(13th century)		 Cheng San-Feng, le moine taoiste du mont Wu Tang. Fondateur légendaire du Tai-Chi Ch'uan
(13ieme sciecle)



Suggestions de lectures /
Recommeded readings


Mantak Chia et Juan Li
Dynamique interne du tai-chi

I have had a lot of trouble finding people who are willing to practice martial arts with peaceful intentions.

So I turned my practice to Tai-Chi.

For me, Tai-Chi is like Aikido except you practice alone.

The philosophy behind the two matrial arts seems the same

And Tai-Chi enabels me to understand more fully what chi / ki is

Tai-chi is a martial art for those who don't want to hurt anyone and
who don't want to be pushed arround

This may sound strange,
but practice it for 3 or 4 years and you'll understand its martial artistic qualities.



j'ai eu beaucoup de difficulté a trouver des gens qui veullent pratiquer les arts martiaux pour des raisons pacifiques.

je me suis donc retourner vars le tai-chi
(sans pour autant abandonner l'aikido).

pour moi, le tai-chi c'est comme faire de l'aikido mais seul.

la philosopie de base des deux arts me semble etre la meme.

et la tai-chi me permert d'aprofondir les notions du ki ou chi

le tai-chi est un art martial pour ceux qui ne veullent pas faire mal aux autres mais qui aussi ne vellent pas ce faire "marcher sur les pieds"
ce qui peux parraitre étrange pour certains parce qu'il n'y a pas de travail avec un partenaire.

Mais,pratiquez le pandant 3 ou 4 ans,
et je crois que vous aller comprendre ca dimension martiale...


 It is possible to practice Tai-Chi with a partner (I've never had the chance to try this)

You can also pratice Tai-Chi with a tree.		il y a moyen de pratiquer le tai-chi avec un partenaire
( je n'ai jamias eu le chance d'essayer ca)

on peut aussi le faire avec un arbre.


myamoto musashi
gorin no sho
treatyof the five weels
treaty of the five roses
Plus KI means:

The inner joy you feel when you talk about some subject with passion.
Its the inner force that allows people to do exrordinary things in times of crisis.
The emotional feeling moves outward.
You feel light and nimble.		KI positif veux dire:

Joie interne qui émanne vers l'exterieur
C'est comment on ce sens lorsqu'on parle avec plaisir d'un sujet qui nous passionne.
Le ki postitif permet a l'etre humain de faire des choses extraoridinaire en situation de crise.
On se sent leger et souple.
En paix avec soi-meme et le monde qui nous entoure.


Eugen Herrigel,
Zen and
the art of archery

Minus ki means:
What you feel when
you have low self esteem.
When you get critisized negatively.
Its mainly caraterised by the losy feeling of crawling deep into yourself.
As if you are trying to hide from those around you.
There is this emotional pain which makes you draw in deep into your self.
You feel heavy, slow, tired
Ki négatif veux dire :
:
La maniere qu'on se sent lorsqu'on prend conscience de sa faible estime de soi.
Comment on se sent lorsqu'on se critique soi meme.
On se sent petit. On veut se replier sur soi se cacher dans une coquille.
On se sent lourd, lent, fatigué.


sun-tzu
the art of war 		 

Quelques conseils

Les conseils suivants sont pour les gens qui pratique les art martiaux pour renforcir leur etre et non pour des raison compétitives.
Je connais beaucoup de jeunes qui on fait beaucoup de compétition et ils ont tous des problemes de santé relié a leur pratique compétitives des arts martiaux.
(Luxation d'épaule, tendons dans les genous brisé, cartilagre aux genous usés
déviations de la colone vertébrale.
quand on détruit les autres, on se détruit soi-même...



Lawrence Leshawn,
How to meditate		 1- Faire du Tai chi ne doit jamais faire mal. La philosophie du "No pain, no gain" ca marche pas avec le Tai-chi.
si ca fait mal, c'est parce que tu fais quelques choses qui n'est pas
correcte.
Par exemple,
moi. au début, lorsque je faisait mon Tai-chi, j'avais souvent mal au genous.
Mais c'étais parce que j'alignais mal mes pieds avec mes genous.
Quand je me suis mis a bien alingé mes pieds avec mes genous la douleur est
parti.

donc, si tu as mal, verifies ta posture.

   2- Le plus que tu ralentis tes mouvments, le plus que ton Tai-chi va être
efficace.


Koichi Tohei,
Ki in daily life



Wushu,
' "les secrest de la gymnastique chinoise"		 
Le centre de gravité ( Tan- tien )

3- Il se peut que durant tes mouvements tu perdes l'équillibre.
Pour prévenir la perte d'équillibre, concentres-toi sur le "Tan-tien", ou centre de gravité,
un point qui se situé a quelques centimetres en dessous de ton
nombril. Ce point correspond
au concept du "hara" dans les arts martiaux japonais.
Mais ne pas confondre avec le chakras "orange".
Le Tan-tien est un point imaginaire situé au centre même de ton être.

   4 - Alinge bien ta collone vertébrale.
Si ta collone est mal aligné, tu va facilement perdre ton équillibre.
(je vais t'envoyer un jpeg)

   5- Ferme ton dialoque intérieur. "le singe fou" ou encore "l'ane soul"
comme certain sages et philosophes l'on nommé a travers le temps.
Lorsque le dialoque intérieur est fermé, tu va pouvoir mieux ressentir
les bien fait du Tai-Chi.
Le Tai-Chi c'est comme méditer, sauf que tu médites en bougeant lentement.

  Penser cercle, les articulations doivent etre courbées et non en angle.
  Developer une sensation de legèreté, on a l'impression de flotter...


  
posture wu chi
1- sentez que tous les points du pied touche le sol

2-sentez que le poids est egale sur les deux pieds

3 pas de tensions au hanches dues aux inclinaisons

4- sentir le chi penetrer le coxxyx et redresser la colone vertebrale

5- sentir la pression du chi au tantien

6- leger espace sous les essailes

7- pas de raideur aux epaules; ne pas les relever

8- omoplates légerment arrondies

9- menton legerement rentré en arriere

10- traction du ceil uau sommet du crane




   Quelques bien fait que j'ai remarqué qui se sont dévolopper chez moi et
d'autres personnes qui font du Tai-Chi regulièrement.

- On tombe moins souvent
- Quand on tombe ,ou on frappe une surface, ca fait pas mal.Le corps fait comme rebondir sur la surface. J'apelle ca " l'effet jell-o "
- On tombe pas/moins malade. Les petits rhumes saisonnier disparaissent.
- On ressent le danger a l'avance. et donc, on l'évite.
- Augmente les reflexes. On évite les coups. Le corps sais ou se placer spontanémant pour ne pas être dans la linge de frappe. ( ceraints chinois apelle le tai-chi "la boxe de l'ombre". Je crois que c'est a cause de ce phénomene. On est devant l'adversaire mais
on est intouchable, comme une ombre.)
Ou encore, on attrape un objet qui tombe mais on a pas senti sa propre main
bouger. Elle semble avoir bouger tout seule...(comme dans tigre et dragon lorque le pricesse attarpe la tasse de thé)

 

In time, your body senses danger before your mind can asses it.
And so, you avoid combat situations altogether.
You become, in my own words, "unavailable"

Avec une pratique assidu, le corps ressend le danger avant meme que le mentale ne le percoive.
On réussit alors a éviter completement les situation dangereuses.
Ce je que j'appelle devenir
"non-disponible"

  Pour explorer davantage le ki positif et la "non-disponibilité", je vous recommande aussi l'Aikido

L'Aikido et le Tai-Chi pour moi
se complete mutuellement.
L'Aikido nous permet de sortir d'une situation dangereuse sans blesser les autres. Le Tai-chi, nous permet de détecter les situations dangereuses avant qu'elle nous menace.

Mais le Tai-chi demande plus de "foi aveugle" que l'aikido

Dans l'Aikido, on voit tout de suite si le mouvment est efficace et l'estime de soi remonte aussitot.

Dans le Tai -chi, ca peux prendre un an des fois plus
avant qu'on se rend compte qu'on a changer ou reussit une technique. Mais le Tai-Chi nous permet de mieux comprendre ce qui nous ammene a être dans le ki positif ou négatif. On travail de l'intérieur vers l'extérieur.

dans l'Aikido, de l'éxterieur vers l'intérieur

 meditation is also essential to strenghthening one's Tai-Chi
otherwise it easily becomes a superficial form of gymnastics

for me , and this is my personal definitinon, the differnece between a martial art and a combative sport or a self defense techinque, is the practionner's desire to break the cycle of violence.

if you do not wish to break the cycle of violence then you are not practicing a martial art.

you are simplty practicing a combative sport or a military tactic.
Je crois que la meditation est aussi essentiel a la pratique du Tai-chi. Autrement , le Tai-chi se transforme facilement gymnastique superficielle.

Pour moi, et c'est une definition personelle,
la différence entre un art martial et un sport de combat ou une techinique d'auto défense c'est que le pratiquant cherche a briser le cercle de violence.

A mon avis,
si vous ne voulez pas briser le cercle de violence,vous ne pratiquer pas un art martial.

Vous pratiquez un sport de combat, ou une tactique militaire


the aikido page - La page de l'Aikido
mes observations personelles - My personal observations in martial arts

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